ウエルネスサポーターです。

投稿日時：2014年6月21日 15:34、投稿者：ひかわスタッフ、カテゴリー：カテゴリーなし

６月１３日に「プラチナ倶楽部運動部」４日目が開催されました。
この日は、天候が良かったので「野外ウォーキング」に出かけました。

今回の内容は…
１．メディカルチェック
２．ストレッチ
３．野外ウォーキング
４．すわろビクス
５．クールダウン

野外ウォーキングは、公民館横の学校のまわり、約６５０mを４周しました。
陽射しが強く蒸し暑かったのですが、各自対策をしてウォーキングを楽しんでいました。

次回５回目は、体力測定です。
これまでに学習した内容を、実践しているかが試される時です。
受講者全員に効果が見られている事を祈っています。